Averigua si estás saboteando tu felicidad
LUNES, 29 de Mayo de 2017

Averigua si estás saboteando tu felicidad

Publicado en 07. ene, 2016 por en Estilo de Vida

Averigua si estás saboteando tu felicidad

Por Milagros Durán

La tristeza o la depresión puede afectarnos en cualquier momento de la vida, cuando sobrevienen situaciones inesperadas, o que defraudan nuestras expectativas. Pero lo que no podemos es vivir sumergidos en un estado de tristeza permanente. Porque como decía Gustavo Flaubert: “Cuidado con la tristeza. Es un vicio”. Es interesante indagar cuáles las razones que nos llevan a esos estados de melancolía. Cambiar a una actitud positiva ante la vida es una decisión y es la mejor manera de ser felices.

Éstas son las características de las personas con tendencia a depresión según el sitio Psicocode.com:

  1. Son muy autoexigentes todo el tiempo.Eso les produce frustración que deriva en estrés y finalmente en tristeza, ya que pocas veces consiguen hacer todo a la perfección.
  2. Dan muchas vueltas a cualquier cosa, por pequeña que sea.No saben solucionar sus problemas y tan solo saben pensar en ellos, derivando en tristeza y ansiedad.
  3. Piensan que los demás “deben” tratarlos de una manera muy especial en todo momento.Como difícilmente esto se cumple, sienten por ello una profunda decepción y tristeza.
  4. Piensan que “no deberían” sufrir nunca ningún contratiempo ni sufrimiento.Como es algo relativo y que puede por ende variar, suelen sentirse desdichados por ello.
  5. No tienen ningún propósito o proyecto “real” en la vida.Viven casi siempre desesperanzados.
  6. No saben relajarse.Están estresados todo el día.
  7. No tienen el más mínimo sentido del humor.Ya no recuerdan cuándo rieron a carcajadas por última vez y todo se lo toman muy en serio.
  8. Tienen una baja tolerancia a la incertidumbre.Como la vida es incertidumbre, se sienten tristes muy a menudo.
  9. No han aprendido a “saborear” los buenos momentos que ofrece la vida.Se centran y se enfocan en lo negativo.
  10. Tienen baja tolerancia a la frustración.Interpretan los problemas cotidianos, por pequeños que sean, como catástrofes.
  11. Necesitan tener muchas cosas, cuantas más, mejor, para sentirse alegres.Como a menudo no lo consiguen, se sienten tristes.
  12. Piensan que cualquier tiempo pasado fue mejor.Viven más en el ayer que en el aquí y en el ahora. Son melancólicos por naturaleza.
  13. Piensan que la vida “debe ser” extraordinariamente justa con ellos.Como “no” lo es, siempre están tristes y enfadados.
  14. No se desconectan.No apagan el móvil/celular ya que les interesa más el mundo virtual que el real.
  15. No saben ser asertivos y, por tanto, no saben decir No.Esto les provoca una gran decepción.
  16. No suelen valorarse.No reconocen sus puntos positivos, ya que su autoestima está casi siempre muy baja.
  17. No saben perdonar.Son muy rencorosas y se les hiere con facilidad.

 

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